Ga terug
+ servings

Soja Sesam Courgette

Soja Sesam Courgette BBQ
Gang: Bijgerecht
Keuken: Aziatisch
Trefwoord: aziatische courgette, courgette met sojasaus, soja sesam courgette
Porties: 2 personen
calorieën: 183kcal

Ingrediënten:

  • 1 Courgette
  • 4 eetlepels Sojasaus
  • 2 eetlepels Honing
  • 1 eetlepel Sesamolie
  • 1 theelepel Sambal (kies je favoriet)
  • 0,5 eetlepel Sesamzaad

Overige Benodigdheden:

Instructies

  • Steek de BBQ aan en ga hierbij voor directe hitte en een temperatuur van ongeveer 180 graden.
  • Zet ondertussen de steelpan op laag vuur en doe hier de sojasaus, honing, sesamolie en sambal in. Meng goed door elkaar en breng rustig aan de kook. Laat rustig 5 minuten pruttelen en haal dan van het vuur.
  • Snijd nu de courgette in plakken van ongeveer 0,5 cm dik en leg deze klaar, samen met een BBQ tang en de bastingkwast.
  • Is de BBQ op temperatuur? Leg de plakken courgette dan op de BBQ en gril ze 3 minuten.
  • Draai de plakken courgette na 3 minuten om en bestrijk de gegrilde kant met de eerder gemaakte saus.
  • Gril de plakken courgette nog eens 3 minuten en draai ze vervolgens weer om, terwijl je de gegrilde kant weer bestrijkt met de saus.
  • Haal de courgette plakken na nog een laatste paar minuten grillen van de BBQ en leg ze op een serveerplank of bord.
  • Bestrooi de courgette met de sesamzaadjes en serveer vervolgens direct. Eet smakelijk!

Nutrition

Calories: 183kcal | Carbohydrates: 24g | Protein: 6g | Fat: 8g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 3g | Sodium: 2023mg | Potassium: 432mg | Fiber: 2g | Sugar: 21g | Vitamin A: 255IU | Vitamin C: 23mg | Calcium: 48mg | Iron: 2mg